食卓にあるものを知ろう
マカロニチーズ
カロリーと栄養成分
レストラン、ファミリースタイル、お子様メニューより
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物18 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 361 mg 16%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 3.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 99 mg 8%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 19.4 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5.4 g | 18 g | 6.1 g |
| 1食分 | 136 g | 205 | 7.4 g | 24 g | 8.2 g |
| 2食分 | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½食分 | 68 g | 103 | 3.7 g | 12 g | 4.1 g |
| 3食分 | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4食分 | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.7 g | 8.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8.1 g | 27 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
似た食品
マカロニチーズについてのよくある質問
マカロニチーズの100 gには何カロリーありますか？
マカロニチーズの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は18 g、脂質は6.1 gです。
マカロニチーズの1食分 (136 g)には何カロリーありますか？
マカロニチーズの1食分 (136 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は24 g、脂質は8.2 gです。
マカロニチーズの2食分 (272 g)には何カロリーありますか？
マカロニチーズの2食分 (272 g)には411 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は48 g、脂質は17 gです。
マカロニチーズの½食分 (68 g)には何カロリーありますか？
マカロニチーズの½食分 (68 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は12 g、脂質は4.1 gです。
マカロニチーズの3食分 (408 g)には何カロリーありますか？
マカロニチーズの3食分 (408 g)には616 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は72 g、脂質は25 gです。
マカロニチーズの4食分 (544 g)には何カロリーありますか？
マカロニチーズの4食分 (544 g)には821 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は96 g、脂質は33 gです。
マカロニチーズの50 gには何カロリーありますか？
マカロニチーズの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は8.9 g、脂質は3 gです。
マカロニチーズの150 gには何カロリーありますか？
マカロニチーズの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は27 g、脂質は9.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169839 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
