食卓にあるものを知ろう
マカロニ・アンド・チーズディナー
カロリーと栄養成分
乾燥ソースミックス付き、箱入り、未調理
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物67 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 9.6 g —
- ナトリウム 680 mg 30%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 87%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.63 mg 48%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 204 µg 51%
- ビタミンB12 0.77 µg 32%
- コリン 36 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 146 mg 11%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 331 mg 26%
- カリウム 347 mg 7%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.7 mg 30%
- セレン 47.5 µg 86%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4.8 g |
| 1食分 | 70 g | 265 | 9.7 g | 47 g | 3.4 g |
| 2食分 | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6.7 g |
| ½食分 | 35 g | 133 | 4.9 g | 23 g | 1.7 g |
| 3食分 | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4食分 | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.9 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
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マカロニ・アンド・チーズディナーについてのよくある質問
マカロニ・アンド・チーズディナーの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 173340 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
