食卓にあるものを知ろう
低脂肪綿実粉
カロリーと栄養成分
低脂肪
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質50 g
炭水化物36 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 50 g 100%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.1 mg 174%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.76 mg 45%
- 葉酸（ビタミンB9） 228 µg 57%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 474 mg 36%
- 鉄 12.6 mg 70%
- マグネシウム 716 mg 170%
- リン 1587 mg 127%
- カリウム 1761 mg 37%
- 亜鉛 11.6 mg 106%
- 銅 1.2 mg 130%
- マンガン 2.1 mg 93%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3.5 g |
低脂肪綿実粉についてのよくある質問
低脂肪綿実粉の100 gには何カロリーありますか？
低脂肪綿実粉の100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は36 g、脂質は1.4 gです。
低脂肪綿実粉の50 gには何カロリーありますか？
低脂肪綿実粉の50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は18 g、脂質は0.7 gです。
低脂肪綿実粉の150 gには何カロリーありますか？
低脂肪綿実粉の150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は54 g、脂質は2.1 gです。
低脂肪綿実粉の200 gには何カロリーありますか？
低脂肪綿実粉の200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は72 g、脂質は2.8 gです。
低脂肪綿実粉の250 gには何カロリーありますか？
低脂肪綿実粉の250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は90 g、脂質は3.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2513 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
