食卓にあるものを知ろう
ビワ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、生
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物6.3 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 86 µg 10%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 16 g | 0.5 g |
ビワについてのよくある質問
ビワの100 gには何カロリーありますか？
ビワの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.2 gです。
ビワの50 gには何カロリーありますか？
ビワの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.1 gです。
ビワの150 gには何カロリーありますか？
ビワの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.3 gです。
ビワの200 gには何カロリーありますか？
ビワの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
ビワの250 gには何カロリーありますか？
ビワの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
