食卓にあるものを知ろう
ビワ
カロリーと栄養成分
果肉と皮、種なし、生
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物9.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.5 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.15 mg 7%
- ヨウ素 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.1 g | 25 g | 0.5 g |
ビワについてのよくある質問
ビワの100 gには何カロリーありますか？
ビワの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.2 gです。
ビワの50 gには何カロリーありますか？
ビワの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は5 g、脂質は0.1 gです。
ビワの150 gには何カロリーありますか？
ビワの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
ビワの200 gには何カロリーありますか？
ビワの200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.4 gです。
ビワの250 gには何カロリーありますか？
ビワの250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は25 g、脂質は0.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13564 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
