食卓にあるものを知ろう
リュウガン
カロリーと栄養成分
シロップ漬け、汁切り
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物17 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 68 mg 76%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.7 mg 4%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 40 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.2 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.6 g | 26 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.8 g | 34 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1 g | 43 g | 0.8 g |
リュウガンについてのよくある質問
リュウガンの100 gには何カロリーありますか？
リュウガンの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
リュウガンの50 gには何カロリーありますか？
リュウガンの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.2 gです。
リュウガンの150 gには何カロリーありますか？
リュウガンの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.5 gです。
リュウガンの200 gには何カロリーありますか？
リュウガンの200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は34 g、脂質は0.6 gです。
リュウガンの250 gには何カロリーありますか？
リュウガンの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は43 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
