食卓にあるものを知ろう
ロガンベリー
カロリーと栄養成分
生
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 35 mg 39%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.9 mg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 3.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.7 g | 5.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.2 g | 6.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.8 g | 8.5 g | – |
ロガンベリーについてのよくある質問
ロガンベリーの100 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.4 g、脂質は–です。
ロガンベリーの50 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.7 g、脂質は–です。
ロガンベリーの150 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は5.1 g、脂質は–です。
ロガンベリーの200 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの200 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.8 g、脂質は–です。
ロガンベリーの250 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの250 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-133 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
