食卓にあるものを知ろう
ローガンベリー
カロリーと栄養成分
砂糖不使用で煮込んだ
14
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 14 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 22 mg 24%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.8 mg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.9 g | 2.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 1.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.4 g | 4.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.8 g | 5.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.3 g | 7.3 g | – |
ローガンベリーについてのよくある質問
ローガンベリーの100 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの100 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.9 g、脂質は–です。
ローガンベリーの50 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの50 gには7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.5 g、脂質は–です。
ローガンベリーの150 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの150 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は–です。
ローガンベリーの200 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの200 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.8 g、脂質は–です。
ローガンベリーの250 gには何カロリーありますか？
ローガンベリーの250 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.3 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
