食卓にあるものを知ろう
ロガンベリー
カロリーと栄養成分
砂糖煮
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 13 g 5%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 21 mg 23%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.7 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 6.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.6 g | 25 g | – |
| 250 g | 250 g | 125 | 2 g | 31 g | – |
ロガンベリーについてのよくある質問
ロガンベリーの100 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は–です。
ロガンベリーの50 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は6.3 g、脂質は–です。
ロガンベリーの150 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は19 g、脂質は–です。
ロガンベリーの200 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は25 g、脂質は–です。
ロガンベリーの250 gには何カロリーありますか？
ロガンベリーの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は31 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-134 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
