食卓にあるものを知ろう
ライトソフトクリーム
カロリーと栄養成分
クッキー片を混ぜた
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物25 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 18.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 129 mg 10%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 26 g | 5.7 g |
| 1食分 | 337 g | 570 | 13 g | 86 g | 19 g |
| 2食分 | 674 g | 1139 | 27 g | 172 g | 38 g |
| ½食分 | 168.5 g | 285 | 6.7 g | 43 g | 9.5 g |
| 3食分 | 1011 g | 1709 | 40 g | 257 g | 57 g |
| 4食分 | 1348 g | 2278 | 54 g | 343 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 13 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 38 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.9 g | 51 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.9 g | 64 g | 14 g |
ライトソフトクリームについてのよくある質問
ライトソフトクリームの100 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は26 g、脂質は5.7 gです。
ライトソフトクリームの1食分 (337 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの1食分 (337 g)には570 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は86 g、脂質は19 gです。
ライトソフトクリームの2食分 (674 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの2食分 (674 g)には1139 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は172 g、脂質は38 gです。
ライトソフトクリームの½食分 (168.5 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの½食分 (168.5 g)には285 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は43 g、脂質は9.5 gです。
ライトソフトクリームの3食分 (1011 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの3食分 (1011 g)には1709 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は257 g、脂質は57 gです。
ライトソフトクリームの4食分 (1348 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの4食分 (1348 g)には2278 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は343 g、脂質は76 gです。
ライトソフトクリームの50 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は2.8 gです。
ライトソフトクリームの150 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は38 g、脂質は8.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172085 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
