食卓にあるものを知ろう
ライトソフトクリーム
カロリーと栄養成分
ミルクチョコレートキャンディ入り
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物27 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
- コリン 20.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 135 mg 10%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4 g | 27 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6 g | 40 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10 g | 67 g | 16 g |
ライトソフトクリームについてのよくある質問
ライトソフトクリームの100 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は27 g、脂質は6.5 gです。
ライトソフトクリームの50 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は3.2 gです。
ライトソフトクリームの150 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は40 g、脂質は9.7 gです。
ライトソフトクリームの200 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は53 g、脂質は13 gです。
ライトソフトクリームの250 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は67 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6340 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
