食卓にあるものを知ろう
ライトソフトクリーム
カロリーと栄養成分
ミルクチョコレートキャンディ入り
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物27 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
- コリン 20.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 135 mg 10%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4 g | 27 g | 6.5 g |
| 1食分 | 348 g | 633 | 14 g | 93 g | 23 g |
| 2食分 | 696 g | 1267 | 28 g | 185 g | 45 g |
| ½食分 | 174 g | 317 | 7 g | 46 g | 11 g |
| 3食分 | 1044 g | 1900 | 42 g | 278 g | 67 g |
| 4食分 | 1392 g | 2533 | 56 g | 371 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6 g | 40 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10 g | 67 g | 16 g |
ライトソフトクリームについてのよくある質問
ライトソフトクリームの100 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は27 g、脂質は6.5 gです。
ライトソフトクリームの1食分 (348 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの1食分 (348 g)には633 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は93 g、脂質は23 gです。
ライトソフトクリームの2食分 (696 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの2食分 (696 g)には1267 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は185 g、脂質は45 gです。
ライトソフトクリームの½食分 (174 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの½食分 (174 g)には317 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は46 g、脂質は11 gです。
ライトソフトクリームの3食分 (1044 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの3食分 (1044 g)には1900 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は278 g、脂質は67 gです。
ライトソフトクリームの4食分 (1392 g)には何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの4食分 (1392 g)には2533 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は371 g、脂質は90 gです。
ライトソフトクリームの50 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は3.2 gです。
ライトソフトクリームの150 gには何カロリーありますか？
ライトソフトクリームの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は40 g、脂質は9.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 173324 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
