食卓にあるものを知ろう
大型シングルハンバーガー
カロリーと栄養成分
シングル、大きめパティ、調味料、野菜、マヨネーズ付き
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物16 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 342 mg 15%
- コレステロール 33 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 14.3 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
- コリン 32.9 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 2.5 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 18.2 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 1食分 | 247 g | 558 | 28 g | 39 g | 31 g |
| 2食分 | 494 g | 1116 | 56 g | 78 g | 61 g |
| ½食分 | 123.5 g | 279 | 14 g | 20 g | 15 g |
| 3食分 | 741 g | 1675 | 84 g | 117 g | 92 g |
| 4食分 | 988 g | 2233 | 112 g | 156 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.7 g | 7.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 40 g | 31 g |
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大型シングルハンバーガーについてのよくある質問
大型シングルハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
大型シングルハンバーガーの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は12 gです。
大型シングルハンバーガーの1食分 (247 g)には何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 173317 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
