食卓にあるものを知ろう
ライトビール
カロリーと栄養成分
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.2 g
炭水化物1.6 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 0.2 g 0%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 8.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 21 mg 0%
- 亜鉛 0.01 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| 1食分 | 29.5 g | 9 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2食分 | 59 g | 17 | 0.1 g | 1 g | 0 g |
| ½食分 | 14.8 g | 4 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3食分 | 88.5 g | 26 | 0.2 g | 1.5 g | 0 g |
| 4食分 | 118 g | 34 | 0.3 g | 1.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 2.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.5 g | 3.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.6 g | 4.1 g | 0 g |
ライトビールについてのよくある質問
ライトビールは普通のビールとどう違いますか？
「ライト」は一般に、通常のビールよりカロリーや糖質を抑えたタイプを指しますが、アルコール度数まで低いとは限りません。アルコールの有無や度数は商品ごとに異なります。
ライトビールは何℃くらいに冷やして飲むとよいですか？
冷蔵庫でよく冷やし、冷たいうちに飲むとすっきりした味わいが楽しめます。グラスも冷やしておくと泡が立ちやすく、注いだら早めに飲めます。
開けたライトビールはどう保存すればよいですか？
開栓後は炭酸が抜けやすいため、できるだけその場で飲み切るのがおすすめです。残った場合は栓やラップで口を覆って冷蔵し、なるべく早く使い切ります。
ライトビールにはどんな料理が合いますか？
軽い飲み口は、塩味の枝豆や焼き鳥、揚げ物、ピザなどと合わせやすいです。レモンを添えた魚介料理ともよく合います。
ライトビールは料理にも使えますか？
使えます。衣に少量混ぜると、揚げたときに軽い食感になり、煮込み料理では水やだしの一部を置き換えられます。煮込みはアルコールが残ることがあるため、十分に加熱してください。
ライトビールとノンアルコールビールはどちらが糖質控えめですか？
この食品データでは、ライトビールは炭水化物が1.6 g、ノンアルコールビールは8.1 g（いずれも100 g当たり）です。ノンアルコールビールでも糖質が少ないとは限りません。
ライトビール一缶のカロリーはどのくらいですか？
一般的な缶一本分の量では、エネルギーは103 kcalです。飲む量が増えれば、その分も増えます。
出典：USDA FoodData Central 168749 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
