食卓にあるものを知ろう

レンズ豆

カロリーと栄養成分

調理済み – レンズ豆50%、水50%、大豆油・玉ねぎ・にんにく入り、塩なし

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.8 g

炭水化物7.2 g

脂質1.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	64	3.8 g	7.2 g	1.4 g
50 g	50 g	32	1.9 g	3.6 g	0.7 g
150 g	150 g	96	5.7 g	11 g	2.2 g
200 g	200 g	128	7.6 g	14 g	2.9 g
250 g	250 g	160	9.5 g	18 g	3.6 g

レンズ豆の100 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は1.4 gです。

レンズ豆の50 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.7 gです。

レンズ豆の150 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は11 g、脂質は2.2 gです。

レンズ豆の200 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は14 g、脂質は2.9 gです。

レンズ豆の250 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は18 g、脂質は3.6 gです。

出典：tbca BRC0277T · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準