食卓にあるものを知ろう

レンズ豆

カロリーと栄養成分

ミルポワと一緒に煮た

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.7 g

炭水化物9 g

脂質0.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	67	4.7 g	9 g	0.4 g
50 g	50 g	34	2.4 g	4.5 g	0.2 g
150 g	150 g	101	7.1 g	14 g	0.6 g
200 g	200 g	134	9.4 g	18 g	0.8 g
250 g	250 g	168	12 g	23 g	1 g

レンズ豆の100 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は9 g、脂質は0.4 gです。

レンズ豆の50 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.2 gです。

レンズ豆の150 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。

レンズ豆の200 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は18 g、脂質は0.8 gです。

レンズ豆の250 gには何カロリーありますか？

レンズ豆の250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は1 gです。

出典：BLS (Germany) X572153 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準