食卓にあるものを知ろう
レンズ豆
カロリーと栄養成分
煮込んだ野菜入り
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物14 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 0.9 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 7.2 g | 14 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.6 g | 6.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 11 g | 20 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 27 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 18 g | 34 g | 7.3 g |
レンズ豆についてのよくある質問
レンズ豆の100 gには何カロリーありますか？
レンズ豆の100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は14 g、脂質は2.9 gです。
レンズ豆の50 gには何カロリーありますか？
レンズ豆の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は6.8 g、脂質は1.5 gです。
レンズ豆の150 gには何カロリーありますか？
レンズ豆の150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は20 g、脂質は4.4 gです。
レンズ豆の200 gには何カロリーありますか？
レンズ豆の200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は27 g、脂質は5.8 gです。
レンズ豆の250 gには何カロリーありますか？
レンズ豆の250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は34 g、脂質は7.3 gです。
出典：BLS (Germany) X5A8030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
