食卓にあるものを知ろう
Lentil patty, lentil ball, contains egg
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物8.4 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 8.4 g 3%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 114 mg 5%
- コレステロール 12.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.8 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 17.2 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 8.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 8.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 13 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.5 g | 17 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 21 g | 5.7 g |
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Lentil patty, lentil ball, contains eggについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
