食卓にあるものを知ろう
レモン fried パイ
カロリーと栄養成分
揚げた
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物40 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- ナトリウム 374 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 65 mg 1%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3 g | 40 g | 16 g |
| 1食分 | 28.4 g | 90 | 0.9 g | 11 g | 4.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 179 | 1.7 g | 23 g | 9.1 g |
| ½食分 | 14.2 g | 45 | 0.4 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 269 | 2.6 g | 34 g | 14 g |
| 4食分 | 113.4 g | 358 | 3.4 g | 45 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 1.5 g | 20 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 4.5 g | 60 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 6 g | 80 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 7.5 g | 100 g | 40 g |
レモン fried パイについてのよくある質問
レモン fried パイの100 gには何カロリーありますか？
レモン fried パイの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は40 g、脂質は16 gです。
レモン fried パイの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
レモン fried パイの1食分 (28.4 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は4.6 gです。
レモン fried パイの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
レモン fried パイの2食分 (56.7 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は23 g、脂質は9.1 gです。
レモン fried パイの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
レモン fried パイの½食分 (14.2 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は2.3 gです。
レモン fried パイの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
レモン fried パイの3食分 (85.1 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は34 g、脂質は14 gです。
レモン fried パイの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
レモン fried パイの4食分 (113.4 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は45 g、脂質は18 gです。
レモン fried パイの50 gには何カロリーありますか？
レモン fried パイの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は20 g、脂質は8.1 gです。
レモン fried パイの150 gには何カロリーありますか？
レモン fried パイの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は60 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 175064 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
