食卓にあるものを知ろう
ポロネギスープ
カロリーと栄養成分
脱水
377
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物57 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 377 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- ナトリウム 5140 mg 223%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.4 µg 0%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 167 mg 13%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 475 mg 10%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 11 g | 57 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.6 g | 29 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 17 g | 86 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 23 g | 114 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 28 g | 143 g | 27 g |
ポロネギスープについてのよくある質問
ポロネギスープの100 gには何カロリーありますか？
ポロネギスープの100 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は57 g、脂質は11 gです。
ポロネギスープの50 gには何カロリーありますか？
ポロネギスープの50 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は29 g、脂質は5.5 gです。
ポロネギスープの150 gには何カロリーありますか？
ポロネギスープの150 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は86 g、脂質は16 gです。
ポロネギスープの200 gには何カロリーありますか？
ポロネギスープの200 gには754 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は114 g、脂質は22 gです。
ポロネギスープの250 gには何カロリーありますか？
ポロネギスープの250 gには943 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は143 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 980 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
