食卓にあるものを知ろう
ラムサドル
カロリーと栄養成分
生
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 0.7 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 44 g | 0 g | 46 g |
ラムサドルについてのよくある質問
ラムサドルの100 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムサドルの50 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
ラムサドルの150 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ラムサドルの200 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの200 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
ラムサドルの250 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの250 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 21515 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
