食卓にあるものを知ろう
ラムサドル
カロリーと栄養成分
赤身、グリル/フライパン焼き
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- 鉄 1.3 mg 7%
- 亜鉛 3.7 mg 33%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
ラムサドルについてのよくある質問
ラムサドルの100 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ラムサドルの50 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ラムサドルの150 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
ラムサドルの200 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ラムサドルの250 gには何カロリーありますか？
ラムサドルの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 21520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
