食卓にあるものを知ろう

ラムもも肉

カロリーと栄養成分

オーストラリア産、輸入品、生鮮、ひづめなし、骨付き、赤身肉と脂身、脂肪1/8インチにトリミング、調理済み、ロースト

226

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質30 g

炭水化物0.1 g

脂質12 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	226	30 g	0.1 g	12 g
1食分	85 g	192	26 g	0.1 g	9.9 g
2食分	170 g	384	51 g	0.1 g	20 g
½食分	42.5 g	96	13 g	0 g	4.9 g
3食分	255 g	576	77 g	0.2 g	30 g
4食分	340 g	768	103 g	0.3 g	40 g
50 g	50 g	113	15 g	0 g	5.8 g
150 g	150 g	339	45 g	0.1 g	18 g
200 g	200 g	452	60 g	0.2 g	23 g
250 g	250 g	565	75 g	0.2 g	29 g

ラムもも肉の100 gには何カロリーありますか？

ラムもも肉の100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.1 g、脂質は12 gです。

ラムもも肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ラムもも肉の1食分 (85 g)には192 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.9 gです。

ラムもも肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ラムもも肉の2食分 (170 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0.1 g、脂質は20 gです。

ラムもも肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ラムもも肉の½食分 (42.5 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。

ラムもも肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ラムもも肉の3食分 (255 g)には576 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0.2 g、脂質は30 gです。

ラムもも肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ラムもも肉の4食分 (340 g)には768 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は0.3 g、脂質は40 gです。

ラムもも肉の50 gには何カロリーありますか？

ラムもも肉の50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

ラムもも肉の150 gには何カロリーありますか？

ラムもも肉の150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.1 g、脂質は18 gです。

出典：USDA FoodData Central 174895 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準