食卓にあるものを知ろう
ラム脳
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 生
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 117 mg 5%
- コレステロール 2100 mg 700%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.9 mg 39%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビタミンB12 10 µg 416%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 327 mg 26%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 13.5 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 1食分 | 113 g | 133 | 13 g | 0 g | 9.1 g |
| 2食分 | 226 g | 267 | 26 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 56.5 g | 67 | 6.4 g | 0 g | 4.5 g |
| 3食分 | 339 g | 400 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 4食分 | 452 g | 533 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0 g | 20 g |
ラム脳についてのよくある質問
ラム脳の100 gには何カロリーありますか？
ラム脳の100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
ラム脳の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の1食分 (113 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
ラム脳の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の2食分 (226 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラム脳の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の½食分 (56.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ラム脳の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の3食分 (339 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ラム脳の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の4食分 (452 g)には533 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
ラム脳の50 gには何カロリーありますか？
ラム脳の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
ラム脳の150 gには何カロリーありますか？
ラム脳の150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 174437 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
