食卓にあるものを知ろう
ラム脳
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 調理済み, 水に浸したもの, 揚げたもの
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 101 mg 4%
- コレステロール 2559 mg 853%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.9 mg 38%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 9.5 µg 397%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 384 mg 31%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 16.3 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 131 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 2食分 | 170 g | 262 | 24 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 65 | 6 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 255 g | 393 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 340 g | 524 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 35 g | 0 g | 27 g |
ラム脳についてのよくある質問
ラム脳の100 gには何カロリーありますか？
ラム脳の100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ラム脳の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の1食分 (85 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
ラム脳の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の2食分 (170 g)には262 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ラム脳の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の½食分 (42.5 g)には65 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
ラム脳の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の3食分 (255 g)には393 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ラム脳の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラム脳の4食分 (340 g)には524 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
ラム脳の50 gには何カロリーありますか？
ラム脳の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ラム脳の150 gには何カロリーありますか？
ラム脳の150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 174436 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
