食卓にあるものを知ろう
ビーフナックルチップサイドステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身肉と脂肪、脂肪0インチカット、チョイス、生
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.2 µg 132%
- コリン 86.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 378 mg 8%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.4 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.7 g |
| 1食分 | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 2食分 | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3食分 | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
ビーフナックルチップサイドステーキについてのよくある質問
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (113 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (226 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (56.5 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (339 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (452 g)には601 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 173354 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
