食卓にあるものを知ろう
加工用牛肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、加工用牛肉、生
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0.2 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビタミンB12 1.4 µg 59%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 1食分 | 113 g | 134 | 24 g | 0.3 g | 4.2 g |
| 2食分 | 226 g | 269 | 48 g | 0.5 g | 8.3 g |
| ½食分 | 56.5 g | 67 | 12 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3食分 | 339 g | 403 | 72 g | 0.8 g | 13 g |
| 4食分 | 452 g | 538 | 96 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0.6 g | 9.2 g |
加工用牛肉についてのよくある質問
加工用牛肉の100 gには何カロリーありますか？
加工用牛肉の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.7 gです。
加工用牛肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の1食分 (113 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は4.2 gです。
加工用牛肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の2食分 (226 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.5 g、脂質は8.3 gです。
加工用牛肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の½食分 (56.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.1 gです。
加工用牛肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の3食分 (339 g)には403 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0.8 g、脂質は13 gです。
加工用牛肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の4食分 (452 g)には538 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は1 g、脂質は17 gです。
加工用牛肉の50 gには何カロリーありますか？
加工用牛肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.8 gです。
加工用牛肉の150 gには何カロリーありますか？
加工用牛肉の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 173086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
