食卓にあるものを知ろう
機械骨取り牛肉
カロリーと栄養成分
生
276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 276 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 12 g 59%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 209 mg 70%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 107%
ミネラル
- カルシウム 485 mg 37%
- 鉄 5.7 mg 32%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 324 mg 26%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.7 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
機械骨取り牛肉についてのよくある質問
機械骨取り牛肉の100 gには何カロリーありますか？
機械骨取り牛肉の100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
機械骨取り牛肉の50 gには何カロリーありますか？
機械骨取り牛肉の50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
機械骨取り牛肉の150 gには何カロリーありますか？
機械骨取り牛肉の150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
機械骨取り牛肉の200 gには何カロリーありますか？
機械骨取り牛肉の200 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
機械骨取り牛肉の250 gには何カロリーありますか？
機械骨取り牛肉の250 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2660 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
