食卓にあるものを知ろう
加工用牛肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、調理済み、ボイル
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 32 mg 1%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビタミンB12 1 µg 43%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 129 mg 10%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 5 mg 46%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1食分 | 85 g | 107 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2食分 | 170 g | 214 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3食分 | 255 g | 321 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4食分 | 340 g | 428 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 8.2 g |
加工用牛肉についてのよくある質問
加工用牛肉の100 gには何カロリーありますか？
加工用牛肉の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
加工用牛肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の1食分 (85 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
加工用牛肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の2食分 (170 g)には214 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
加工用牛肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の½食分 (42.5 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
加工用牛肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の3食分 (255 g)には321 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
加工用牛肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
加工用牛肉の4食分 (340 g)には428 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
加工用牛肉の50 gには何カロリーありますか？
加工用牛肉の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
加工用牛肉の150 gには何カロリーありますか？
加工用牛肉の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 174730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
