食卓にあるものを知ろう
ビーフナックルチップサイドステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身肉と脂肪、脂肪0インチカット、全等級、生
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.62 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.1 µg 128%
- コリン 88.8 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 381 mg 8%
- 亜鉛 5.2 mg 48%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.4 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1食分 | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2食分 | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½食分 | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
ビーフナックルチップサイドステーキについてのよくある質問
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (113 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (226 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (56.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (339 g)には437 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (452 g)には583 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173367 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
