食卓にあるものを知ろう
ビーフナックルチップサイドステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身肉と脂肪、脂肪0インチカット、セレクト、調理済み、グリル
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 4 µg 168%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 245 mg 20%
- カリウム 365 mg 8%
- 亜鉛 8.1 mg 73%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 40.8 µg 74%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| 1食分 | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2食分 | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6.6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3食分 | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4食分 | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9.8 g |
ビーフナックルチップサイドステーキについてのよくある質問
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (85 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (170 g)には272 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (42.5 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (255 g)には408 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (340 g)には544 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
