食卓にあるものを知ろう
ビーフナックルチップサイドステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身肉と脂肪、脂肪0インチカット、チョイス、調理済み、グリル
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 4.3 µg 177%
- コリン 103 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 365 mg 8%
- 亜鉛 6.8 mg 62%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 42.8 µg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 1食分 | 85 g | 148 | 25 g | 0 g | 4.9 g |
| 2食分 | 170 g | 296 | 49 g | 0 g | 9.7 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 255 g | 444 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 340 g | 592 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 43 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 72 g | 0 g | 14 g |
ビーフナックルチップサイドステーキについてのよくある質問
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの1食分 (85 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの2食分 (170 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの3食分 (255 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの4食分 (340 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフナックルチップサイドステーキの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172119 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
