食卓にあるものを知ろう
キングサーモンのキッパー風
カロリーと栄養成分
皮付き、アラスカ先住民
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 870 mg 38%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3.7 µg 152%
- コリン 98.9 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 30.5 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
キングサーモンのキッパー風についてのよくある質問
キングサーモンのキッパー風の100 gには何カロリーありますか？
キングサーモンのキッパー風の100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
キングサーモンのキッパー風の50 gには何カロリーありますか？
キングサーモンのキッパー風の50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
キングサーモンのキッパー風の150 gには何カロリーありますか？
キングサーモンのキッパー風の150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
キングサーモンのキッパー風の200 gには何カロリーありますか？
キングサーモンのキッパー風の200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
キングサーモンのキッパー風の250 gには何カロリーありますか？
キングサーモンのキッパー風の250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 167647 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
