食卓にあるものを知ろう
キングサーモンの肝臓
カロリーと栄養成分
チヌーク種、アラスカ先住民の
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物4.3 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 8 g 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.7 mg 54%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 14%
- リン 412 mg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 4.3 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.3 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 6.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 8.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 11 g | 20 g |
キングサーモンの肝臓についてのよくある質問
キングサーモンの肝臓の100 gには何カロリーありますか？
キングサーモンの肝臓の100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は4.3 g、脂質は8 gです。
キングサーモンの肝臓の50 gには何カロリーありますか？
キングサーモンの肝臓の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4 gです。
キングサーモンの肝臓の150 gには何カロリーありますか？
キングサーモンの肝臓の150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は6.5 g、脂質は12 gです。
キングサーモンの肝臓の200 gには何カロリーありますか？
キングサーモンの肝臓の200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は8.6 g、脂質は16 gです。
キングサーモンの肝臓の250 gには何カロリーありますか？
キングサーモンの肝臓の250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は11 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 167616 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
