食卓にあるものを知ろう
インディアン・スカッシュ
カロリーと栄養成分
生、(ナバホ)
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物5.6 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.3 g | 14 g | 0.5 g |
インディアン・スカッシュについてのよくある質問
インディアン・スカッシュの100 gには何カロリーありますか？
インディアン・スカッシュの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.2 gです。
インディアン・スカッシュの50 gには何カロリーありますか？
インディアン・スカッシュの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.1 gです。
インディアン・スカッシュの150 gには何カロリーありますか？
インディアン・スカッシュの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.3 gです。
インディアン・スカッシュの200 gには何カロリーありますか？
インディアン・スカッシュの200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。
インディアン・スカッシュの250 gには何カロリーありますか？
インディアン・スカッシュの250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 168040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
