食卓にあるものを知ろう
紅鮭のキッパー
カロリーと栄養成分
赤、アラスカ先住民
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 460 mg 20%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2 µg 10%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 5 µg 208%
- コリン 88.2 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 33.5 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 37 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 61 g | 0 g | 12 g |
紅鮭のキッパーについてのよくある質問
紅鮭のキッパーの100 gには何カロリーありますか？
紅鮭のキッパーの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
紅鮭のキッパーの50 gには何カロリーありますか？
紅鮭のキッパーの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
紅鮭のキッパーの150 gには何カロリーありますか？
紅鮭のキッパーの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
紅鮭のキッパーの200 gには何カロリーありますか？
紅鮭のキッパーの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
紅鮭のキッパーの250 gには何カロリーありますか？
紅鮭のキッパーの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 167646 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
