食卓にあるものを知ろう
ニールダウンブレッド
カロリーと栄養成分
ナバホ族
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物39 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 126 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 98 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 11.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 4.3 g | 40 g | 2.2 g |
| 1食分 | 28.4 g | 55 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 111 | 2.4 g | 22 g | 1.3 g |
| ½食分 | 14.2 g | 28 | 0.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 166 | 3.6 g | 34 g | 1.9 g |
| 4食分 | 113.4 g | 221 | 4.9 g | 45 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.1 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 6.4 g | 59 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 8.6 g | 79 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 11 g | 99 g | 5.5 g |
ニールダウンブレッドについてのよくある質問
ニールダウンブレッドの100 gには何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は40 g、脂質は2.2 gです。
ニールダウンブレッドの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの1食分 (28.4 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
ニールダウンブレッドの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの2食分 (56.7 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は22 g、脂質は1.3 gです。
ニールダウンブレッドの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの½食分 (14.2 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.3 gです。
ニールダウンブレッドの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの3食分 (85.1 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は34 g、脂質は1.9 gです。
ニールダウンブレッドの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの4食分 (113.4 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は45 g、脂質は2.5 gです。
ニールダウンブレッドの50 gには何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は20 g、脂質は1.1 gです。
ニールダウンブレッドの150 gには何カロリーありますか？
ニールダウンブレッドの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は59 g、脂質は3.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 167633 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
