食卓にあるものを知ろう
KFC オリジナルチキン サイ（もも）
カロリーと栄養成分
揚げたもの、衣付きの肉と皮
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物8.5 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 781 mg 34%
- コレステロール 104 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.97 mg 19%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 64.5 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 23.5 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 19 g | 8.5 g | 18 g |
| 1食分 | 135 g | 363 | 26 g | 11 g | 24 g |
| 2食分 | 270 g | 726 | 51 g | 23 g | 48 g |
| ½食分 | 67.5 g | 182 | 13 g | 5.7 g | 12 g |
| 3食分 | 405 g | 1089 | 77 g | 34 g | 72 g |
| 4食分 | 540 g | 1453 | 102 g | 46 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9.5 g | 4.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 28 g | 13 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 38 g | 17 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 47 g | 21 g | 44 g |
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出典：USDA FoodData Central 170346 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
