食卓にあるものを知ろう
KFCエキストラクリスピーフライドチキンもも肉
カロリーと栄養成分
衣付きの肉と皮
309
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物10 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 309 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- ナトリウム 682 mg 30%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.51 mg 57%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 17 g | 10 g | 22 g |
| 1食分 | 152 g | 470 | 26 g | 16 g | 34 g |
| 2食分 | 304 g | 939 | 52 g | 31 g | 67 g |
| ½食分 | 76 g | 235 | 13 g | 7.8 g | 17 g |
| 3食分 | 456 g | 1409 | 78 g | 47 g | 101 g |
| 4食分 | 608 g | 1879 | 104 g | 63 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 26 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 34 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 43 g | 26 g | 55 g |
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出典：USDA FoodData Central 170746 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
