食卓にあるものを知ろう

ジュニアハンバーガー

カロリーと栄養成分

wendy's, チーズ抜き

243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物27 g
脂質8.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 243 kcal —
  • たんぱく質 13 g 25%
  • 炭水化物 27 g 10%
  • 脂質 8.8 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • ナトリウム 539 mg 23%
  • コレステロール 27 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0.5 mg 1%
  • ビタミンK 4.5 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • ビタミンB12 1.3 µg 53%

ミネラル

  • カルシウム 45 mg 3%
  • 鉄 3.4 mg 19%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 107 mg 9%
  • カリウム 175 mg 4%
  • 亜鉛 2.1 mg 19%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 23.1 µg 42%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24313 g27 g8.8 g
1食分117 g28415 g31 g10 g
2食分234 g56930 g63 g21 g
½食分58.5 g1427.4 g16 g5.1 g
3食分351 g85344 g94 g31 g
4食分468 g113759 g125 g41 g
50 g50 g1226.3 g13 g4.4 g
150 g150 g36519 g40 g13 g
200 g200 g48625 g54 g18 g
250 g250 g60832 g67 g22 g

ジュニアハンバーガーについてのよくある質問

ジュニアハンバーガーの100 gには何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は27 g、脂質は8.8 gです。

ジュニアハンバーガーの1食分 (117 g)には何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの1食分 (117 g)には284 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は31 g、脂質は10 gです。

ジュニアハンバーガーの2食分 (234 g)には何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの2食分 (234 g)には569 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は63 g、脂質は21 gです。

ジュニアハンバーガーの½食分 (58.5 g)には何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの½食分 (58.5 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は16 g、脂質は5.1 gです。

ジュニアハンバーガーの3食分 (351 g)には何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの3食分 (351 g)には853 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は94 g、脂質は31 gです。

ジュニアハンバーガーの4食分 (468 g)には何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの4食分 (468 g)には1137 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は125 g、脂質は41 gです。

ジュニアハンバーガーの50 gには何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は13 g、脂質は4.4 gです。

ジュニアハンバーガーの150 gには何カロリーありますか？

ジュニアハンバーガーの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は40 g、脂質は13 gです。

出典：USDA FoodData Central 170323 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準