食卓にあるものを知ろう
チーズ入りワッパー Jr.
カロリーと栄養成分
バーガーキング
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物18 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 407 mg 18%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 8.5 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
- コリン 29.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 175 mg 13%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 18 g | 12 g |
| 1食分 | 155 g | 364 | 19 g | 28 g | 19 g |
| 2食分 | 310 g | 729 | 37 g | 56 g | 38 g |
| ½食分 | 77.5 g | 182 | 9.3 g | 14 g | 9.4 g |
| 3食分 | 465 g | 1093 | 56 g | 84 g | 56 g |
| 4食分 | 620 g | 1457 | 75 g | 112 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6 g | 9.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 45 g | 30 g |
チーズ入りワッパー Jr.についてのよくある質問
チーズ入りワッパー Jr.は冷めても食べられますか？
食べられますが、パンやチーズが固くなりやすく、温め直すと風味が戻ります。室温に長く置いたものは避け、食べ残しは早めに冷蔵してください。
チーズ入りワッパー Jr.を温め直すコツは？
電子レンジなら包み紙を外し、乾燥を防ぐため軽く湿らせたペーパータオルで包んで短時間ずつ温めます。レタスやトマトが入っている場合は、先に外すと水っぽくなりにくいです。
チーズ入りワッパー Jr.の食べ残しはどう保存しますか？
室温に長く置かず、できるだけ早く包んで冷蔵し、翌日までを目安に食べ切ります。温め直すときは中心までしっかり熱くしてください。
チーズ入りワッパー Jr.には何を合わせるとよいですか？
フライドポテトやオニオンリングのほか、野菜スープやサラダを合わせると食事にしやすいです。ピクルスやコールスローの酸味も、チーズと肉のコクによく合います。
チーズ入りワッパー Jr.とワッパー Jr.は、栄養面でどう違いますか？
チーズ入りは、チーズなしのワッパー Jr.より100 gあたりのエネルギーが235 kcalで、ワッパー Jr.の216 kcalより高めです。たんぱく質もチーズ入りが12 g、ワッパー Jr.が10.7 gです。
チーズ入りワッパー Jr.は1個でどのくらいの量ですか？
一般的な1個分は155 gです。エネルギーはその量で364 kcalです。
チーズ入りワッパー Jr.に含まれるアレルゲンは何ですか？
パンには小麦、チーズには乳が含まれます。肉の味付けやソースなどにも原材料が使われることがあるため、アレルギーがある場合は販売時の原材料・アレルゲン表示を確認してください。
出典：FNDDS (USDA) 27510171 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
