食卓にあるものを知ろう

アルティメットグリルチキンサンドイッチ

カロリーと栄養成分

wendy's

179

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質15 g

炭水化物18 g

脂質5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	179	15 g	18 g	5 g
1食分	225 g	403	33 g	40 g	11 g
2食分	450 g	806	66 g	80 g	23 g
½食分	112.5 g	201	17 g	20 g	5.6 g
3食分	675 g	1208	99 g	120 g	34 g
4食分	900 g	1611	133 g	160 g	45 g
50 g	50 g	90	7.4 g	8.9 g	2.5 g
150 g	150 g	269	22 g	27 g	7.5 g
200 g	200 g	358	30 g	36 g	10 g
250 g	250 g	448	37 g	45 g	13 g

アルティメットグリルチキンサンドイッチ1個の量とエネルギーの目安は？

標準的な1個は約225 gで、エネルギーは403 kcalです。

アルティメットグリルチキンサンドイッチは、何と一緒に食べると合いますか？

レタスやトマトのサラダ、野菜スープを添えると、香ばしい鶏肉とパンの味を引き立てます。ピクルスを添えると、酸味がソースや肉の風味をさっぱりまとめます。

アルティメットグリルチキンサンドイッチを温め直すコツは？

具とパンを分けられるなら、鶏肉は電子レンジで中まで温め、パンはフライパンかトースターで軽く焼くと、パンがべたつきにくくなります。組み立てたままなら、アルミホイルで包んで180 °Cのオーブンで約10分温めます。

アルティメットグリルチキンサンドイッチはどう保存すればよいですか？

持ち帰ったら早めに冷蔵し、室温に長く置かず、翌日までを目安に食べ切ります。レタスやトマト入りなら、温める前に取り除くと食感を保ちやすいです。

グリルチキンサンドイッチと比べて、アルティメットグリルチキンサンドイッチはどんな違いがありますか？

同じ100 gで比べると、グリルチキンサンドイッチのほうがたんぱく質は17.3 gと多く、アルティメットグリルチキンサンドイッチは15 gです。脂質はグリルチキンサンドイッチが4.57 g、こちらが5 gです。

アルティメットグリルチキンサンドイッチとクリスピーチキンサンドイッチでは、どちらが軽めですか？

同じ100 gなら、アルティメットグリルチキンサンドイッチのほうがエネルギーも脂質も少なめです。クリスピーチキンサンドイッチは278 kcal、脂質13.9 gで、こちらは179 kcal、脂質5 gです。

アルティメットグリルチキンサンドイッチを選ぶとき、何を見ればよいですか？

鶏肉がしっかり焼かれているか、パンが湿っていないかを確認します。持ち帰り用なら、熱い鶏肉と冷たい野菜を分けて包めると、食べるときに野菜の歯ごたえが残ります。

出典：USDA FoodData Central 170724 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準