食卓にあるものを知ろう
ホットチョコレート ココア
カロリーと栄養成分
自家製、乳脂肪分2%の牛乳で調製
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物9.7 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 9.7 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.95 µg 5%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
- コリン 15.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 114 mg 9%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 2.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.5 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7 g | 20 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.8 g | 24 g | 5.9 g |
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ホットチョコレート ココアについてのよくある質問
ホットチョコレート ココアの100 gには何カロリーありますか？
ホットチョコレート ココアの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は9.7 g、脂質は2.3 gです。
ホットチョコレート ココアの50 gには何カロリーありますか？
ホットチョコレート ココアの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.2 gです。
ホットチョコレート ココアの150 gには何カロリーありますか？
ホットチョコレート ココアの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は15 g、脂質は3.5 gです。
ホットチョコレート ココアの200 gには何カロリーありますか？
ホットチョコレート ココアの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は20 g、脂質は4.7 gです。
ホットチョコレート ココアの250 gには何カロリーありますか？
ホットチョコレート ココアの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は24 g、脂質は5.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 71 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
