食卓にあるものを知ろう
馬のリブステーキ
カロリーと栄養成分
生
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 38%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- ビタミンB12 1.4 µg 60%
ミネラル
- 鉄 2.8 mg 16%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8.4 g |
馬のリブステーキについてのよくある質問
馬のリブステーキの100 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
馬のリブステーキの50 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
馬のリブステーキの150 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
馬のリブステーキの200 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
馬のリブステーキの250 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
