食卓にあるものを知ろう
馬のリブステーキ
カロリーと栄養成分
グリル、フライパン焼き
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- ビタミンB12 1.4 µg 60%
ミネラル
- 鉄 3.4 mg 19%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- セレン 7.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 16 g |
馬のリブステーキについてのよくある質問
馬のリブステーキの100 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
馬のリブステーキの50 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
馬のリブステーキの150 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
馬のリブステーキの200 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
馬のリブステーキの250 gには何カロリーありますか？
馬のリブステーキの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6908 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
