食卓にあるものを知ろう
鶏肉および皮
カロリーと栄養成分
生
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.4 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 1.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8.8 g | 0.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26 g | 0.6 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 35 g | 0.8 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 44 g | 1 g | 51 g |
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鶏肉および皮についてのよくある質問
鶏肉および皮の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉および皮の100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.4 g、脂質は20 gです。
鶏肉および皮の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉および皮の50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0.2 g、脂質は10 gです。
鶏肉および皮の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉および皮の150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.6 g、脂質は31 gです。
鶏肉および皮の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉および皮の200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.8 g、脂質は41 gです。
鶏肉および皮の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉および皮の250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は1 g、脂質は51 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
