食卓にあるものを知ろう
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコス
カロリーと栄養成分
ファストフード、メキシカン
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物16 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 15.3 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.93 µg 39%
- コリン 32 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 89 mg 7%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 9.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.9 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 40 g | 32 g |
似た食品
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスについてのよくある質問
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの100 gには何カロリーありますか？
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は16 g、脂質は13 gです。
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの50 gには何カロリーありますか？
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は8 g、脂質は6.4 gです。
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの150 gには何カロリーありますか？
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は24 g、脂質は19 gです。
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの200 gには何カロリーありますか？
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は25 gです。
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの250 gには何カロリーありますか？
ハードシェルビーフ、チーズ、レタスのタコスの250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は40 g、脂質は32 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
