食卓にあるものを知ろう
ハムソーセージ
カロリーと栄養成分
調理済み
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物8.5 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 910 mg 40%
- コレステロール 66.3 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.31 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.47 mg 39%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 28%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビタミンB12 0.59 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 780 mg 17%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 22.3 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 19 g | 8.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.3 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 28 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 46 g | 21 g | 40 g |
ハムソーセージについてのよくある質問
ハムソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ハムソーセージの100 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8.5 g、脂質は16 gです。
ハムソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ハムソーセージの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は8.1 gです。
ハムソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ハムソーセージの150 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は13 g、脂質は24 gです。
ハムソーセージの200 gには何カロリーありますか？
ハムソーセージの200 gには514 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は17 g、脂質は32 gです。
ハムソーセージの250 gには何カロリーありますか？
ハムソーセージの250 gには643 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は21 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1217 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
