食卓にあるものを知ろう
ハムパティ
カロリーと栄養成分
豚肉、塩蔵、加熱していない
315
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.7 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 315 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1088 mg 47%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1.7 g | 28 g |
| 1食分 | 28.4 g | 89 | 3.6 g | 0.5 g | 8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 179 | 7.2 g | 1 g | 16 g |
| ½食分 | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 0.2 g | 4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 268 | 11 g | 1.4 g | 24 g |
| 4食分 | 113.4 g | 357 | 15 g | 1.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3.4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4.2 g | 71 g |
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ハムパティについてのよくある質問
ハムパティの100 gには何カロリーありますか？
ハムパティの100 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.7 g、脂質は28 gです。
ハムパティの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ハムパティの1食分 (28.4 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0.5 g、脂質は8 gです。
ハムパティの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ハムパティの2食分 (56.7 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は1 g、脂質は16 gです。
ハムパティの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
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ハムパティの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ハムパティの3食分 (85.1 g)には268 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.4 g、脂質は24 gです。
ハムパティの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ハムパティの4食分 (113.4 g)には357 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.9 g、脂質は32 gです。
ハムパティの50 gには何カロリーありますか？
ハムパティの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は14 gです。
ハムパティの150 gには何カロリーありますか？
ハムパティの150 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.5 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1868 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
