食卓にあるものを知ろう
ハムパティ
カロリーと栄養成分
豚肉、塩漬け、グリル
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.7 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1063 mg 46%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
- コリン 52 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.1 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.7 g | 0.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2.6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4.3 g | 77 g |
ハムパティについてのよくある質問
ハムパティの100 gには何カロリーありますか？
ハムパティの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.7 g、脂質は31 gです。
ハムパティの50 gには何カロリーありますか？
ハムパティの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は0.9 g、脂質は15 gです。
ハムパティの150 gには何カロリーありますか？
ハムパティの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.6 g、脂質は46 gです。
ハムパティの200 gには何カロリーありますか？
ハムパティの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は3.4 g、脂質は62 gです。
ハムパティの250 gには何カロリーありますか？
ハムパティの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は4.3 g、脂質は77 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1869 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
